我是一個特別不喜歡出門逛街的宅女，我出門不是上班就是偶爾跟朋友聚個餐這樣
所以我特別不喜歡出門，連去超商買個零食我都覺得懶~~~
小時候也都是回到家回到房間看自己的書，吃個飯也馬上就躲回去房間
而現在因為出門在外工作的關係，生活只好自己自理，不能再靠父母了
現在在宿舍裡也是都不出門，所以我買吃的、用的都是網購，因為我懶~~~
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商品訊息描述:
口味：椒麻油香
成分：麵、椒麻油包、麻油醬
淨重：117gX4包X12袋
產地：台灣
保存期限：一年
新北市汐止區中興路183巷21號
網路總代理：韓太有限公司
消費者服務電話：02-8692-6832
地址：汐止區大同路二段155號6F
總經銷:韓太有限公司
美亞產物保險0900-0333-002123-01
商品訊息簡述:
【過海製麵所】素食麻油曾拌麵117g (1袋4包入)一箱12袋入
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一直想寫一篇關於寶寶1歲以後如何喝奶的文章，但最近實在太忙，連續幾天沒有更新。直到上周六，一閨蜜打電話讓我給她從香港帶兩罐三段的配方奶粉，我才想起這個事。
閨蜜女兒都1歲半瞭，還在以奶為主，她現在為瞭能買到進口的配方奶一天搞的焦頭爛額，到處托人帶。所以，今天一定要抽空寫寫這篇文章，關於1歲以後如何正確喝對奶。
目前網絡上關於1歲以內寶寶如何吃的文章特別多，但關於1歲以後寶寶如何選擇奶類的文章比較少。育兒路上漫漫，媽媽不要以為1歲以後的寶寶隻要喝著進口配方奶粉就可以萬事大吉瞭，特別是近兩年，配方奶粉被妖魔化以後，硬是把很多傢長的喂養觀念給扭曲瞭，認為隻要喝著配方奶粉，寶寶少吃點飯那都是沒問題的。甚至還有一些鼓勵1歲以上甚至3、4歲以上幼兒，繼續喝配方奶粉的奇怪“專傢建議”。
所謂配方奶粉，最開始的叫法是“Infant Formula”，其中Infant就是指的0-1歲的小朋友。固然，這主要是針對1歲以內的寶寶營養需要來配置的奶粉。簡單粗暴點的理解就是：配方奶粉等同於“母乳替代品”。
美國兒科協會建議，1歲以後就可以給寶寶吃牛奶瞭，沒有必要繼續吃配方奶瞭。
為什麼呢？一小時爸爸曾經把配方奶跟牛奶的營養成分做過拆解，如下表格：
無論是蛋白質、鈣還是脂肪，配方奶能提供的都不如普通牛奶，而糖、熱量這些則比牛奶更高。簡單的說，就是配方奶在喝奶的最核心指標上不如牛奶，但更容易把孩子喂成胖子。
另外，1歲以後的寶寶已經不需要從配方奶粉裡面吸取營養，他們更多是需要從一日三餐的膳食裡面滿足身體所需，比如紅肉、傢禽肉、魚肉、蛋類；奶、酸奶、奶酪；蔬菜或者水果；谷類、米、面包、面條等這些。每日配方奶隻需要保證在500ml左右推薦即可。
可能很多傢長會擔心，不吃配方奶粉，寶寶又不愛吃輔食，這樣營養會不會跟不上？
嚴格來說，這算是寶寶偏食的一種表現，就好比很多寶寶即便愛吃輔食，但隻吃糊狀的，對於需要咀嚼的食物他們照樣也不吃。
面對偏食，沒有捷徑可以走，隻能調整食譜，以孩子能接受的方式來做。
舉個列子，一歲半以內的孩子，目前如果還是以奶為主，輔食為輔的話，那麼，你可以嘗試每天減少奶量，同時也讓孩子慢慢戒掉奶瓶（正常情況下，一歲以上的孩子，是不需要奶瓶喂養），孩子還停留在奶瓶的依戀上，不好讓孩子意識到奶是輔，飯是主。然後捉步給孩子增加各類輔食，起初可以挑選孩子容易接受的食物，畢竟這是一個轉折點，給孩子點時間，先從容易的開始。
再說多一句，如果孩子依舊不愛吃輔食，媽媽一定要意志堅定，堅持住啊，這是換輔食的原則，不能心軟，孩子一哭二鬧還沒到上吊，你別就自己先妥協瞭。不吃就讓他餓著，等他真餓的時候會慢慢嘗試的。
母乳喂養的寶寶斷奶後需要喝配方奶粉嗎？
不需要。母乳喂養的寶寶如果1歲後斷奶瞭，媽媽可以直接轉牛奶，豐富下一日三餐膳食即可。如果你母乳充足，可以繼續母乳喂養，國際衛生組織、國際母乳會以及美國衛生部等權威機構，呼籲全球的母親們將母乳喂養堅持到孩子2歲或2歲以上。當然，喂養的主次要明確，要註意添加其他食物，保證孩子的飲食均衡。
那關於牛奶，又該怎麼選擇呢？
給1歲以後的寶寶選擇全脂牛奶。小孩大腦發育很關鍵的營養素來源是脂肪。
另外，牛奶一定不要買生牛奶，美國疫病控制中心（cdc）建議，成年人也不要喝生的牛奶，因為牛奶很容易被細菌污染，未經過消毒的牛奶存在很多的安全隱患。
要買巴氏奶，這是美國兒醫首推給寶寶喝的奶。
所謂“巴士牛奶”是一種“低溫殺菌牛奶”，原奶中的有害微生物一般都已經殺死，但還會保留其他一些微生物，因此這種牛奶從離開生產線，到運輸、銷售、存儲等各個環節，都要求在4℃左右的環境中冷藏，防止裡面的微生物“活躍”起來。因此巴氏奶也叫“冷藏奶”。這種奶保質期比較短，媽媽們要註意在保質期內給寶寶飲用完。
最後，1歲以後孩子的飲食營養取決於食物的多樣化，他們所需要的營養蘊藏在天然的食物裡，奶才是附加品哦。
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文藝窈媽：前互聯網母嬰科普頻道編輯，自有撰稿人
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