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穀物讓營養加分:
1.燕麥可幫助消化，促進新陳代謝，維持消化道機能。
2.燕麥比白米可攝取到較多的營養。
3.燕麥比白米具有咀嚼性，幫助口腔運動。
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煮出天然美味七股飯的步驟
(1)清洗：輕柔、快速的將七穀飯重複2~3次即可。
(2)水量：電子鍋 - 議每杯七穀飯加入1杯水量。
電鍋 - 建議每杯七穀飯加入1.2杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。
※請依據自家炊具和口感增減水量※
(3)浸泡：七穀飯『免浸泡』省時方便。
零食推薦PTT(4)增色：可在烹煮前，加入幾滴油，讓七穀飯晶瑩剔透，粒粒分明。
(5)燜煮：剛煮好時不要急著先蓋，燜個20~30分鐘，讓米粒充分吸水熟透。
(6)鬆飯：煮熟後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。
(7)享用：盛入碗中，好好享用健康美味的七穀飯吧！
可依個人喜愛加入白米的比例
【青的農場】免浸泡七穀飯(1.3kg)x3入
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- 品號：4834761
- 加強現代人對於穀類纖維的不足
- 均衡配比，健康養生最佳選擇
- 燕麥促進新陳代謝維持腸道機能
穀物讓營養加分:
1.燕麥可幫助消化，促進新陳代謝，維持消化道機能。
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電鍋 - 建議每杯七穀飯加入1.2杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。
※請依據自家炊具和口感增減水量※
(3)浸泡：七穀飯『免浸泡』省時方便。
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(5)燜煮：剛煮好時不要急著先蓋，燜個20~30分鐘，讓米粒充分吸水熟透。
(6)鬆飯：煮熟後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。
(7)享用：盛入碗中，好好享用健康美味的七穀飯吧！
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